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健康牛油果hummus
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作者:
北北的生活趣学
鹰嘴豆hummus,简单又快手,而且是万能的搭配品,直接吃或者当成抹酱都是很好的。 而且鹰嘴豆高蛋白低热量,tahini换成无糖的自制酸奶,调味一样也可以啦
用料
牛油果
半只
无糖酸奶
两大勺
鹰嘴豆罐头
一罐
肉桂粉
少许
蒜
几瓣
健康牛油果hummus的做法步骤
步骤 1
鹰嘴豆罐头滤水,不用加盐啦,罐头咸。 把所有材料一起打成泥就好了…不要太简单!
步骤 2
用苏打饼干蘸酱也好吃!
步骤 3
配着各种蔬菜干也香!
健康牛油果hummus的小贴士
用量根据自己口味调整,吃饭就是diy嘛
菜谱创建时间:2018-12-21 19:00:10
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