黑胡椒香煎鸡胸肉

作者： Ciel_iris

9分钟懒人版煎鸡胸

用料

• 鸡胸肉 1块
• 橄榄油 1勺
• 料酒 1勺
• 盐
• 黑胡椒

黑胡椒香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

室温化冻，洗净，切去多余的脂肪。

步骤 2

切成两半，减少烹饪时间。

步骤 3

倒入10g橄榄油，油热起来以后把肉放进锅里。

步骤 4

每隔三分钟翻一次面。过程中再加一勺料酒。

步骤 5

撒上玫瑰盐再煎30秒。

步骤 6

装盘以后撒上胡椒粉。 手磨的胡椒粉味道更香～

步骤 7

成品🤙🏻

黑胡椒香煎鸡胸肉的小贴士

如何判断肉已熟透？ 用筷子戳肉肉，肉肉完全变硬就代表已经熟透👏🏻。

菜谱创建时间：2018-12-21 14:03:51