营养海鲜粥

作者： 蜗牛624

寒冷的冬日 给女儿来一碗粥 既暖身又营养 希望妈妈的粥能永远温暖她

用料

• 大米 杯
• 新鲜野生虾 适量
• 海参 2根
• 虾皮 适量
• 调料 姜 酒 盐 麻油 糖 葱

营养海鲜粥的做法步骤

步骤 1

（蜗牛忘了拍照 盗的图片😛） 熬一锅白粥 虾皮口感比较硬 熬白粥时可以放虾皮一起熬 同时粥里放姜片 或者虾皮剁成末 这些都随意

步骤 2

海参（蜗牛比较懒 用的是开袋即食的海参）虾仁切丁 粥开锅后放入煮个十几秒左右 时间不要长 时间长了 虾仁就没那么嫩了 而后随即放入酒 盐 麻油 白糖（糖要少 提鲜用的） 最后放点葱花或香菜点缀一下就OK了

营养海鲜粥的小贴士

这款粥特别适合生长发育期的孩子 高钙 味道鲜美 操作简单 海参也可以整根 个人觉得整根的海参口感比较好 但是 蜗牛的女儿不喜欢海参 放整根她不会吃 所以切成丁 女儿第一 没办法 😄 虾仁记得去虾线

菜谱创建时间：2018-12-18 09:24:54