无油快手蒜蓉生菜

作者： 琰公举的低脂星球

这一盘热量大约：生菜45k（300g）+蒜25k+调味料30k=100k（不同品牌热量不同） 狂吃不胖呀～不过还是注意食量

用料

• 生菜 300g
• 大蒜 6瓣
• 蒸鱼鼓油 2勺
• 醋 半勺
• 盐 一点点
• 生抽 半勺

无油快手蒜蓉生菜的做法步骤

步骤 1

生菜洗净焯水捞出放入盆里

步骤 2

蒜切末放入小碗加入2勺蒸鱼鼓油、生抽半勺、醋半勺（看咸淡酌情考虑是否加盐或者纯净水）搅拌均匀

步骤 3

倒入盆中拌匀

步骤 4

装盘即可

菜谱创建时间：2018-12-14 19:23:17