花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版

作者： 丰台孔孝真

万能的花菜

用料

• 散菜花半颗
• 椰子面粉
• 车前子壳粉
• 蛋白粉
• 腊肠
• 芝士
• 酸黄瓜
• 亚麻籽油
• 橄榄油

花菜椰子面粉饼底无麸质低碳披萨空气炸锅版的做法步骤

步骤 1

菜花洗净微波炉高火叮熟

步骤 2

加粉粉，加水打成糊糊，蛋白粉非必须，只是为了消耗蛋白粉

步骤 3

加亚麻籽油和适量盐，再加一部分椰子面粉

步骤 4

得到面团

步骤 5

放进烤盘不要压的太薄，如果想做很薄的建议在面糊里加入鸡蛋，预热空气炸锅

步骤 6

200度10分钟效果

步骤 7

橄榄油，椰子面粉，酱油，黑胡椒，车前子壳粉，代糖，盐瞎jb搅和得到胡乱做的披萨酱。这里可以替换为任何你喜欢的酱。。

步骤 8

薄薄刷一层酱开始叠加任何你喜欢的配料

步骤 9

锵锵～

步骤 10

丢进空气炸锅120-160度看情况烤到芝士融化腊肠冒油

菜谱创建时间：2018-12-12 16:57:49