快手减肥餐番茄豆腐（汤）

作者： 板栗大侠

反正我的减肥餐是一定要有味道的，那些水煮的真的不适合我啊，坚持不下去。中午吃一顿水煮，下午就会疯狂想念奶茶炸鸡烤肉火锅...

用料

• 豆腐 1块
• 西红柿 1个
• 大蒜 2瓣
• 鸡蛋 1个
• 蚝油/生抽 适量
• 盐 适量
• 油 适量

快手减肥餐番茄豆腐（汤）的做法步骤

步骤 1

锅内放适量油，倒入鸡蛋液煎熟后盛出。

步骤 2

锅内再添些油（懒女孩能少洗一次锅绝不多洗哈哈哈这步真的没关系的），放入切片的蒜瓣，炒出香味。 放入切好的西红柿（我喜欢切小一下，出汁），翻炒一下，炒出汁以后就下豆腐。 再炒炒炒放入刚才煎好的鸡蛋。

步骤 3

最后加入适量的盐啊蚝油啊生抽啊调味。然后就可以出锅啦！！

快手减肥餐番茄豆腐（汤）的小贴士

1.如果要煮成汤，就在调味前加水就好啦，也可以加一些自己喜欢的蔬菜。 2.配一个玉米或者紫薯，一顿快手减肥餐就好啦哈哈哈 3.攒好运！让我快快变瘦吧！

菜谱创建时间：2018-12-09 21:42:15