搞定孩子们的藜麦饭团

作者： Shmily星星

藜麦是少有全营养食物，对于挑食的孩子还是很有必要的！ 买了三色藜麦，煮粥和煮饭都很香，这次尝试了烧卖做法

用料

• 糯米 200克
• 藜麦 100克
• 香肠 半根
• 干香菇 4朵
• 芹菜 一根
• 玉米粒 少量
• 胡萝卜 少量

搞定孩子们的藜麦饭团的做法步骤

步骤 1

藜麦和糯米分开浸泡三小时

步骤 2

香菇，玉米粒，香肠等切小丁备用

步骤 3

锅内加少量食用油，加入生的食材先炒熟

步骤 4

加入香肠粒，生抽，盐（如果生抽加的多就少加点盐）

步骤 5

藜麦和糯米上锅煮熟（水少放一点，不然会太烂）

步骤 6

蒸熟的藜麦和糯米倒入炒熟的菜里面拌匀

步骤 7

手用纯净水打湿，将米饭捏成丸子就可以了

菜谱创建时间：2018-12-09 13:31:38