暖身滋补羊肉汤

作者： 践行素食

冬天是滋补养身的季节，特别对于女人更需要保养身体，这个汤是一位中医推介的，生理期后饮用特别好，可以配鸡肉，我更喜欢用羊肉。还有这汤最好早晨饮，不容易上火，我是一星期煲一次，晚上炖早上当早餐喝，分享给大家了。

用料

• 羊肉 400克
• 红枣 6颗
• 枸杞 一小撮
• 龙眼肉 几颗
• 黄芪 小许
• 党参 1条
• 当归 小许
• 姜 几片
• 油 小许

暖身滋补羊肉汤的做法步骤

步骤 1

所有材料☝

步骤 2

飞水，好多泡沫，飞水完毕要冲洗干净喔

步骤 3

飞水洗净后直接放进锅里翻炒，炒至干水闻到香味后放入姜片，一点生油，继续翻炒片刻，闻到姜和肉的香味，可以了

步骤 4

把其他配料洗干净，党参切段，红枣去核和羊肉一起放进炖盅，我两人饮，放了三碗水

步骤 5

炖三小时

步骤 6

三小时后…… 靓汤出炉，加小小盐，开动。

菜谱创建时间：2018-12-09 09:31:01