海参鲜贝杂蔬小米粥

作者： 琥珀maggie

冬天就是进补的时候。 海参，鲜贝，小米的营养不用多介绍了，苦苣具有清热解毒，凉血止血之功效，一起熬粥，养胃养生，强身健体╮(╯▽╰)╭

用料

• 小米 一把
• 海参 1只
• 鲜贝 10粒
• 姜丝 适量
• 青豆 少许
• 苦苣 一撮
• 胡萝卜粒 少许
• 盐 适量
• 白胡椒粉 适量
• 小磨香油 小半勺

海参鲜贝杂蔬小米粥的做法步骤

步骤 1

提前泡好海参。

步骤 2

准备苦苣，青豆，胡萝卜粒，姜丝，葱花。

步骤 3

准备鲜贝。

步骤 4

小米洗净加清水熬煮熟。

步骤 5

放青豆。

步骤 6

放鲜贝。

步骤 7

放胡萝卜。

步骤 8

放姜丝，煮五分钟。

步骤 9

放泡发的海参。 ~半只切片，留半只。

步骤 10

撒苦苣(手撕碎)

步骤 11

加盐，白胡椒粉。

步骤 12

淋上小磨香油，关火。

步骤 13

小磨香油用的这个。

步骤 14

盛一碗，撒葱花，海参鲜贝杂蔬小米粥好了。

步骤 15

营养丰富，强身健体。

菜谱创建时间：2018-12-09 09:11:17