白玉蘑菇汤

作者： 恩恩妈妈教你做辅食

白玉菌菇汤——10个月 食材：白玉菇15克  白萝卜20克  蟹味菇15克  坚果拌饭1克  亚麻籽油适量 营养：菌类食品的营养价值达到了植物性食品巅峰，被称为“上帝食品”“长寿食品”更能增强免疫力，保肝，健胃，其中的赖氨酸还能提高智力。并且蘑菇中含有大量的氨基酸，（许多氨基酸是有鲜味的！），氨基酸的一种—谷氨酸就是我们熟悉的味精的主要成分。所以这一餐小心让宝宝吃多了。

用料

• 白玉菇 15g
• 白萝卜 20g
• 蟹味菇 15g
• 坚果拌饭料 1g
• 亚麻籽油 一小勺

白玉蘑菇汤的做法步骤

步骤 1

第一步备料。

步骤 2

白萝卜去皮切碎。

步骤 3

把菌类用开水烫一下，切碎备用。

步骤 4

把白萝卜碎，白玉菇和蟹味菇碎放入锅中，大火烧开转小火慢炖。

步骤 5

十分钟左右盛出，放上坚果拌饭料，滴上亚麻籽油即可。

步骤 6

出锅装盘，美味营养的白玉蘑菇汤可以开吃啦。

菜谱创建时间：2018-12-08 11:38:18