#学生早餐#20181207

作者： 豪杰宝妈

美好的一天，从早餐开始！

用料

• 牛里脊 100克
• 土豆 1个
• 青椒 1个
• 馒头 2个
• 鸡蛋 2个
• 苹果 1个
• 香蕉 1个
• 黄瓜 半根
• 坚果 适量
• 南瓜 200克
• 大米 适量
• 黑椒酱 适量
• 生抽 适量
• 芝麻沙拉酱 适量

#学生早餐#20181207的做法步骤

步骤 1

土豆青椒炒牛肉:牛里脊切片，提前腌好（料酒生抽或黑椒酱都可)，热锅凉油炒至变色盛出，土豆青椒切片，翻炒2分钟，点些清水，生抽，加入牛肉片翻炒，加黑椒酱（我们家爱吃黑椒味的)或盐调味盛出即可。

步骤 2

鸡蛋馒头片:鸡蛋打入碗内加盐打散，馒头片蘸匀蛋液，电饼铛少许油，两面煎至金黄即可。

步骤 3

🎃 南瓜粥:大米和南瓜丁放入土锅泡半小时，大火煮开转小火10分钟即可（也可电饭锅头天晚上定时，省时省力)。

步骤 4

🍎 水果沙拉:苹果香蕉切小块，加入芝麻沙拉酱（沙拉酱太甜腻，所以一般我会放芝麻沙拉酱)

步骤 5

🍡 配菜:黄瓜切条配黄豆酱，很爽口。 🍸 柠檬水+坚果

#学生早餐#20181207的小贴士

土锅用是万古烧4合的，头几天刚入手，很好用。

菜谱创建时间：2018-12-07 07:13:50