辅食日志 | 胡萝卜泥米糊

作者： 睡鼠笔记

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素，对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素，需要有油脂或脂肪才能被人体吸收，因此在制作的过程中，在蒸煮之前可以用油煸炒一下，或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油)，再给宝宝食用。

用料

• 胡萝卜 半根

辅食日志 | 胡萝卜泥米糊的做法步骤

步骤 1

准备一根胡萝卜

步骤 2

选取适量胡萝卜

步骤 3

胡萝卜洗净削皮备用

步骤 4

将胡萝卜切块。块越小，蒸煮越充分

步骤 5

将胡萝卜放入蒸锅中

步骤 6

加入适量水，开始蒸煮

步骤 7

中火煮至烂熟

步骤 8

倒入量杯

步骤 9

根据偏好的浓稠度加入适量水搅拌成泥

步骤 10

三勺米粉➕约为米粉一半量的胡萝卜泥，滴一滴核桃油，今天的胡萝卜泥米糊就制作成功啦！

菜谱创建时间：2018-12-06 16:00:59