无糖奇亚籽桃胶燕麦芋圆

作者： polaris滴食记

有着超级食物的奇亚籽，加入再燕麦奶中QQ滑滑像西米，更营养更健康。

用料

• 水 500g
• 奇亚籽 10g
• 即食燕麦 50g
• 红薯 200g
• 紫薯 200g
• 木薯粉 200g
• 桃胶 10g
• 蔓越莓干 适量

无糖奇亚籽桃胶燕麦芋圆的做法步骤

步骤 1

将即食燕麦放入豆浆机中

步骤 2

倒入500g水开启果仁露模式

步骤 3

桃胶事前浸泡24小时之后洗净，放入锅中炖20分钟备用

步骤 4

将200g紫薯和100g木薯粉混合后，搓成长条后切段

步骤 5

将200g红薯和100g木薯粉混合之后，搓成条切成段

步骤 6

在锅中放入水煮开后，倒入生的红薯芋圆，煮2分钟捞起备用

步骤 7

同样将紫薯芋圆倒入煮开的水2分钟后捞出备用

步骤 8

煮好的燕麦奶放入碗中

步骤 9

先将紫薯芋圆放入一些

步骤 10

再加入红薯芋圆

步骤 11

再放入桃胶

步骤 12

撒上一些奇亚籽和蔓越莓干

步骤 13

一碗无糖奇亚籽桃胶燕麦芋圆就做好了

无糖奇亚籽桃胶燕麦芋圆的小贴士

芋圆为了防止黏连，可以放入冰水中。 如果喜欢比较甜的口感，可以加入一些蜂蜜或是枫树糖浆

菜谱创建时间：2018-12-04 21:07:45