狗熊的盒饭1

作者： 素素素麻麻

作为一只吃货，亘古不变的是在吃和减肥间徘徊，虽然，但是。

用料

• 红腰豆 100g
• 藜麦 40g
• 西兰花 半颗
• 冰糖 5颗

狗熊的盒饭1的做法步骤

步骤 1

红腰豆前一晚洗干净泡好，我是用电炖锅直接预约煮的，煮了3个小时。

步骤 2

藜麦前一晚洗干净泡好，煮20分钟就可以。

步骤 3

红腰豆煮好后放冰糖进去，口感会好一些

步骤 4

西兰花切小块，水里放一点点盐，一点油，水开后烫熟。

步骤 5

装盒

狗熊的盒饭1的小贴士

我的用料是2顿的量，平时上班忙，一次做2顿的量，如果只吃一顿的花，用料可以减半。

菜谱创建时间：2018-12-03 13:01:32