DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强

作者： 爱下厨的草莓酱

超爱喝奶昔的我，入手了一款榨汁机后就在网上搜罗了一番奶昔食谱，发现奶昔也可以做代餐减肥哎！巧妙搭配做成健康又营养的蔬果汁用来做代餐，感觉减肥效果超明显的！

用料

• 奶

DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强的做法步骤

步骤 1

⭐蓝莓香蕉奶昔⭐ 材料：若干个榛果、1/4杯燕麦片、1杯杏仁奶、1根香蕉、若干个蓝莓。

步骤 2

⭐芒果橙子奶昔⭐ 材料：若干块冰冻芒果、1杯杏仁奶、1个橙子、1根香蕉、1个椰枣。

步骤 3

⭐蓝莓香蕉奶昔⭐ 材料：若干个榛果、1/4杯燕麦片、1杯杏仁奶、1根香蕉、若干个蓝莓。

步骤 4

⭐黄瓜菠菜奶昔⭐ 材料：半根黄瓜、1杯菠菜、1勺香草蛋白粉、1根香蕉、1杯杏仁奶。

步骤 5

⭐清凉排毒奶昔⭐ 材料：1杯椰子水、2片甘蓝叶、半根香蕉、若干块菠萝、2片薄荷叶。

步骤 6

⭐杂蔬果奶昔⭐ 材料：1杯椰子水、半根黄瓜、1个苹果（削皮、切块）、1杯菠菜、半根香蕉、2片生菜。

DIY减肥奶昔代餐分享 减肥效果超强的小贴士

这个代餐奶昔还是要坚持喝，喝得断断续续效果也不大。 之前用的摩飞榨汁机不太方便，带不出去。像我这种经常要出差的人就比较需要能随时带出去的，我现在用的罗娅榨汁机还可以，推荐。

菜谱创建时间：2018-12-03 10:56:36