香浓牛奶紫薯黑米粥

作者： mi阿糖

突然想吃黑米粥，于是就动手做了，然后把自己手边的材料做成了这道粥，天呐，居然意外的好吃，并且我做的是减糖的配方，适合减肥嘴馋又可以饱腹的一道粥，动手做起来吧，你会开启新世界的哈哈哈

用料

• 纯牛奶 200毫升
• 紫薯 1个
• 低脂炼奶 适量
• 红豆 一小把
• 薏米 一小把
• 黑米 一小杯
• 大米 三分之一杯

香浓牛奶紫薯黑米粥的做法步骤

步骤 1

在锅中放入一杯黑米

步骤 2

放入三分之一杯的大米

步骤 3

我做的是两碗份的，所以比较少

步骤 4

放入薏米

步骤 5

红豆，这个按自己的喜好放多少，加了红豆会甜甜的而且口感更好

步骤 6

放入可以基本铺满锅面的切块紫薯

步骤 7

清洗它们，两遍清洗就够了，然后加入稍没过所有材料的水，因为在粥煮完后要加入牛奶的，水多了就会味道稀了，就当是煮饭那样就好，然后要泡一个小时以上再煮，煮大概一个半小时

步骤 8

这是煮完后的粥

步骤 9

加入牛奶，我用的是欧德堡的牛奶，奶味比较鲜

步骤 10

加入几颗小冰糖，搅拌，把底下紫薯黏锅的都搅拌开，然后重新煮粥模式，五到十分钟就可以舀出来

步骤 11

可以根据喜好挤入低脂炼奶，这样的话，粥更加香滑

步骤 12

这就是最后成品，浓香的粥让人忍不住多吃，并且不易腻，连煮了好几天

香浓牛奶紫薯黑米粥的小贴士

煮粥的锅一定使用不粘的锅 大米不要比黑米多，毕竟黑米是主角呀 不用担心紫薯过多，因为煮熟后，它们会变成糊糊，让粥变得浓稠好吃

菜谱创建时间：2018-12-02 01:15:11