宿舍党的杂菜三明治

作者： BlackSwan闫肉肉

作为宿舍党对于食材有比较大的局限性，而且又不能用锅……会被宿管阿姨没收 每次看见卖栗子南瓜紫薯的都想买回去蒸熟，趁着热气蒸腾，剥皮吃上一大碗 可是我只能想想，很气 所以只能去超市买点可以生吃的蔬菜做三明治，虽然没什么特别的，但是还是分享一下我的做法啦 昨天凌晨写好食谱存草稿箱里今天惊奇的发现……没了……很气但是没有办法，重写了一遍，但是有的步骤图丢了所以尽可能用文字描述清楚

用料

• 面包片 两片
• 千岛酱 适量
• 生菜 适量
• 黄瓜 半根
• 胡萝卜 半根
• 火龙果 四分之一个
• 保鲜膜 一卷
• 有深度的大口盘子 一个

宿舍党的杂菜三明治的做法步骤

步骤 1

生菜团洗净沥水，黄瓜胡萝卜刮皮切片

步骤 2

红心火龙果去皮，取四分之一，切片

步骤 3

辣么……食材处理完毕之后进入到组装环节

步骤 4

找一个有些深度的口又宽的碗/盆/盘 铺上保鲜膜 借用食堂的不锈钢饭盆展示一下 如果要塞下非常多的食材那么这个就非常合适 但是如果食材少的话呢，直接平铺保鲜膜就OK了

步骤 5

放上面包片 (･ิϖ･ิ)っ左边留出来的保鲜膜面积要大于等于面包片宽度

步骤 6

铺一层生菜叶，淋千岛酱酱汁

步骤 7

铺上切好的胡萝卜片，淋酱汁

步骤 8

再放一层生菜

步骤 9

铺上一层黄瓜，淋酱汁 本来拍照技术就渣 晚上在宿舍光线又很差 图模糊到像打了马赛克

步骤 10

继续铺生菜

步骤 11

铺上火龙果，淋酱汁

步骤 12

还是铺生菜

步骤 13

最后盖上面包片 看一下厚度

步骤 14

为它裹紧小被子 按住它，然后左手扯起左边的保鲜膜从左边往右边拽，按紧实，然后裹上，接着右手再拽保鲜膜往左边覆盖。裹好一圈之后剪刀裁开

步骤 15

先给底部封口，黏上胶带，然后会发现裹太多食材会有被挤得跑出来的，没有关系，那筷子往里塞一塞

步骤 16

顶部封口，黏胶带

步骤 17

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步骤 18

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宿舍党的杂菜三明治的小贴士

(･ิϖ･ิ)っ(･ิϖ･ิ)っ(･ิϖ･ิ)っ 火龙果切厚片！才不容易碎掉 胡萝卜切薄片！才能和酱汁味道融合 因为这次买的火龙果一点也不甜，就想着做三明治放上，然后软软的配上咸口酱汁竟然意外的好吃 宿舍党可以放的食材还有水煮蛋，火腿肠，紫甘蓝，彩椒…… 酱汁还有番茄酱，焙烧芝麻酱汁，蛋黄酱，沙拉酱……

菜谱创建时间：2018-11-27 19:24:51