无油健康蔬菜肉丁饼 成人＋宝宝辅食

作者： 小菇耐耐

一日三餐，☀早餐要 最有营养要 最有食欲，蔬菜肉丁饼颜色鲜艳，不仅宝宝喜欢，，成人也是很爱的❤

用料

• 面粉 适量
• 鸡蛋 3-4个
• 菠菜 一小把
• 火腿丁（腊肠丁） 若干
• 胡椒粉 适量
• 盐 适量
• 水 适量

无油健康蔬菜肉丁饼 成人＋宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

1.将菠菜用开水炤（煮）一下，煮一开后，把菜水挤出，剁成小块；火腿切成小丁（也可以是腊肠丁，根据宝宝和家人的口味来定）

步骤 2

2.在盆中放入少许面粉（无需弄成面团，做软饼要水状的）倒入凉水，搅拌均匀，不要成面团，加入鸡蛋（加入鸡蛋可以使饼比较松软，口感软糯）、胡椒粉（可以打破传统饼的味道，提香）、盐，搅拌均匀成糊糊状

步骤 3

3.将准备好的火腿丁（腊肠丁）、菠菜块，放入面糊中，搅拌均匀

步骤 4

4.准备好饼铛，选择烙薄饼或是烙饼选项，用汤勺摇三勺放入饼铛，烙饼，完成后如图，开吃；配上蒜蓉辣酱更加美味哦

无油健康蔬菜肉丁饼 成人＋宝宝辅食的小贴士

注意火候

菜谱创建时间：2018-11-26 10:16:04