山药夹薯

作者： ru玉

总想吃甜品，可在外面买看成份表又有顾虑，健康的美食让人美丽，添加调料多反而会长胖，健康不呢？吃起来心有余悸。没关系，这款甜品简单操作，山药滋补脾虚、养胃，紫薯抗氧化，促进肠道蠕动，热量还不高~减肥中的MM一定要吃哦^^说了好多，哈哈😄，不防试试吧！

用料

• 山药.紫薯.柠檬.炼奶 根
• 山药我是普通一根，紫薯2个(一般不会很大)，柠檬1个，炼奶自己喜欢的甜度适量

山药夹薯的做法步骤

步骤 1

紫薯蒸熟。

步骤 2

山药蒸熟。(山药和紫薯分开蒸熟)，然后分开弄成泥状。

步骤 3

铺一层山药充满模具，把它压实(亲，必须有型状，自己喜欢的模型就可以，我用的四方型)，然后柠檬加炼奶搅拌涂一层在山药上，中间再铺一层红薯，另一半不铺哦！红薯上再铺一层柠檬炼奶，最后把另一半的山药盖在上面（我用刀在边上把它翘起，可以轻点，把它盖上就可以了，拿出来是有型状的，如果第一层山药没压实，小心容易散……）

步骤 4

哈哈，我成功盖上了哦~（边上用力过度有点散）

步骤 5

做好把它切切就可以装碟啦~（先生说这个甜品吃一块差不多饱了，两块妥妥的，晚饭可以不吃，不过男生饭量太少了还是不喜欢吃甜品。）

山药夹薯的小贴士

调炼奶柠檬的时候，炼奶可以根据自己的甜度加，调好了先试试甜度，加多了有点甜，加少了就是山药紫薯的味道啦^^~也可以放自己喜欢的酱哦！ 建议当早点或者下午甜品，吃的时候配自己喜欢的饮品^^~

菜谱创建时间：2018-11-24 18:52:36