日式照烧三文鱼配孢子甘蓝

作者： 李奶奶Lee

[李奶奶的便当]日式照烧三文鱼配孢子甘蓝 很多小宝贝留言以前的便当笔记，都说做起来太复杂，要准备很多食材，过程比较多 今天的便当只需要一口锅 只开一次火 一次性就可以搞定~ 是不是超级棒 快夸我 以后也会多发这种快捷简易，上手的便当~

用料

• 酱汁：味淋3勺+日式酱油2勺+糖1勺
• 三文鱼 1块
• 孢子甘蓝 适量
• 洋葱 半个

日式照烧三文鱼配孢子甘蓝的做法步骤

步骤 1

1、三文鱼用吸水纸吸去水份，孢子甘蓝放入开水中煮1分钟,

步骤 2

锅热后放油，先煎三文鱼，两面都要煎，然后放入孢子甘蓝和洋葱，

步骤 3

倒入酱汁，盖上盖子闷3分钟

步骤 4

出锅后撒一些调味松 装在便当盒里就好啦

菜谱创建时间：2018-11-23 23:14:40