减脂餐 鸡胸版木须肉

作者： 伊娃酱在厨房转圈

一人分两餐的量。

用料

• 鸡胸肉 1/3块
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 1个
• 木耳 5片
• 黄瓜 1根

减脂餐 鸡胸版木须肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切片用料酒，酱油腌。 黄瓜切片备用。 胡萝卜切片焯水备用。 木耳泡发后焯水备用。 鸡蛋打散。

步骤 2

鸡蛋和鸡肉炒出备用。 刷锅重新起锅热油，炒黄瓜到自己喜欢的口感，下入胡萝卜木耳鸡蛋鸡肉，撒盐翻炒出锅。

步骤 3

配合糙米饭

菜谱创建时间：2018-11-22 11:43:29