减脂增肌餐，高蛋白的虾仁内酯豆腐

作者： 闻多多

健身需要高蛋白，这道虾仁嫩豆腐做起来非常简单，又很快手，营养全面，我的最爱。

用料

• 内酯豆腐 一块
• 虾仁 8只
• 生抽 适量
• 青豆 适量
• 盐 适量
• 淀粉 适量

减脂增肌餐，高蛋白的虾仁内酯豆腐的做法步骤

步骤 1

嫩豆腐入盘，上面摆上虾仁，用点盐，撒上适量青豆。

步骤 2

入锅蒸十分钟。

步骤 3

蒸出来的汤加生抽淀粉拌匀后回锅加热勾芡。

步骤 4

将芡汁浇到菜上，礼成。

减脂增肌餐，高蛋白的虾仁内酯豆腐的小贴士

日本豆腐也可以，切成一小块一小块的，每块放上一个虾仁。

菜谱创建时间：2018-11-18 19:48:42