营养减脂餐

作者： 焦糖cui

每天下班回家最想立马做的事情就是做一顿低脂健康的减脂餐，已经是形成习惯的那种，万事要健康！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 金针菇 适量
• 平菇 适量
• 水果胡萝卜 3根
• 橙子 半个
• 沙茶酱 一勺
• 辣椒 1个
• 豉油 一勺
• 芝麻油 少许

营养减脂餐的做法步骤

步骤 1

冷水放入水果胡萝卜至滚起，依次加入鸡胸肉、金针菇、平菇，煮至熟透。

步骤 2

半个橙子切块，沙茶酱＋豉油＋切好的辣椒＋芝麻油搅拌均匀。

营养减脂餐的小贴士

煮的时候水无所谓的，反正这汤不喝的，盛到碗里时加一点汤吃起来不干嘴。

菜谱创建时间：2018-11-15 18:25:23