减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜

作者： -kaka-

灵感源于云南砂锅菜，健身减脂期食用幸福感超强，没压力。 用料为一人分，500大卡左右。

用料

• 花椰菜 半个
• 鸡蛋 一只
• 西红柿 一个
• 金针菇 1／4个
• 卤鸡腿 两小只
• 内酯豆腐 半盒

减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤

步骤 1

先煮蔬菜，最后放鸡蛋和豆腐。

步骤 2

饱腹感强，热量也不高。

菜谱创建时间：2018-11-15 15:58:02