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减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜
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作者:
-kaka-
灵感源于云南砂锅菜,健身减脂期食用幸福感超强,没压力。 用料为一人分,500大卡左右。
用料
花椰菜
半个
鸡蛋
一只
西红柿
一个
金针菇
1/4个
卤鸡腿
两小只
内酯豆腐
半盒
减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤
步骤 1
先煮蔬菜,最后放鸡蛋和豆腐。
步骤 2
饱腹感强,热量也不高。
菜谱创建时间:2018-11-15 15:58:02
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