鲍汁山药

作者： sakura140012

因为我是气虚质，所以立冬之后可以吃的菜里面有山药，所以我就趁今天下班早在家做饭，至于这个食谱是就地取材，做完了美味又健康，适合想要减肥的你哈哈哈!

用料

• 铁棍山药 半根
• 鲍汁 三勺
• 大葱 适量

鲍汁山药的做法步骤

步骤 1

做之前先买好这款鲍汁，这个鲍汁特别好，我喜欢吃鲍汁鹅掌但是苦于平时吃不着就看下厨房买了这个，这个炖鸡爪吃就很好，还可以做菜花土豆等一切不太好入味的菜，还可以当耗油用。

步骤 2

山药要买大的粗的铁棍山药，我是戴手套削皮的，再切片，切片之后放到水里加点白醋备用。（怕山药变黑氧化，跟饭店学的）

步骤 3

做法很简单，没有拍照但是按照我说的进行就好，1热锅，下油（减肥就少放）.2小火放葱爆香3下切好的山药4放鲍汁 ，翻炒山药 重点!千万不要再放盐了!（口味重的不减肥的除外） 让鲍汁的淡黄色汁液沾满山药中火三到五分钟就可以出锅了，每个人口感不一样，喜欢脆的就早点出锅，喜欢粉点的就时间长一些，出锅前可以试吃一下看看。完

鲍汁山药的小贴士

切好山药一定要用水+几滴醋泡着防止变黑，下锅之前把醋水倒掉。

菜谱创建时间：2018-11-14 18:54:55