豆奶布丁（无吉利丁 多余蛋白消耗方案

作者： 崔大锤

主旨还是消耗多余蛋清 快手 健康 请自己diy 以上

用料

• 蛋清 70克
• 豆奶（不是豆浆不是豆浆 140克

豆奶布丁（无吉利丁 多余蛋白消耗方案的做法步骤

步骤 1

材料如图，我用的无糖版本的维他奶

步骤 2

打匀，冷水小火蒸10分钟左右

步骤 3

表面会有小气泡窜出来，但里面凝固的很彻底

豆奶布丁（无吉利丁 多余蛋白消耗方案的小贴士

1味道很淳朴，味道取决于你用的辅料 2火大会溢出来，建议用大容器蒸 3其他蛋白质饮料应该也可以用，效果不详

菜谱创建时间：2018-11-09 15:21:04