宝宝辅食:营养 易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤

作者： 我的小米

用料

• 三文鱼 一块
• 西兰花 小半颗
• 香菇 一颗
• 胡萝卜 半根
• 紫菜 少许
• 虾皮 少许
• 鸡蛋 一只

宝宝辅食:营养 易做，三文鱼杂蔬烩饭+紫菜虾皮蛋汤的做法步骤

步骤 1

三文鱼切小粒生姜或柠檬腌制15分钟，去腥味

步骤 2

胡萝卜、香菇切小粒与大米一起下锅煮至大半熟，煮饭的时间可以切三文鱼（三文鱼已提前备好）和西兰花焯水，西兰花焯水后取前段花的部分切小粒

步骤 3

米饭煮至差不多时，下三文鱼继续煮8分钟左右，少许盐（一岁以内不加盐），饭好后加入西兰花粒搅拌，食用时淋上核桃油，或再开始煮饭时滴入少许色拉油或橄榄油。

步骤 4

紫菜泡开，虾皮切碎

步骤 5

锅中少许油之后虾皮煸一会，加水烧开放入紫菜，再次烧开，加入鸡蛋即可，最后可根据情况加入少些香葱。

菜谱创建时间：2018-11-08 18:08:25