一锅五出-清蒸笋片 木瓜牛奶 冰糖雪梨 菠萝鸡块 五彩菠萝饭【KRUPS厨房机器人版】

作者： KRUPS克鲁伯

菠萝里含有丰富的果糖葡萄糖，维生素C,B。青笋里包括蛋白质，脂肪，糖类,维生素a等有营养物质。木瓜牛奶，美容养颜，促进消化。冰糖雪梨，具有止咳化痰的功效是养肺的最佳首选。以上套餐系列，用厨房机器人低温烹饪完成，能保留食物本身的营养，保鲜度是最好的。

用料

• 鸡腿肉 400g
• 熟米饭 4两
• 笋 1根
• 雪梨 1个
• 木瓜 半个
• 牛奶 150ml
• 菠萝 1个
• 胡萝卜丁、玉米粒 适量
• 红枣 五颗
• 枸杞 若干

一锅五出-清蒸笋片 木瓜牛奶 冰糖雪梨 菠萝鸡块 五彩菠萝饭【KRUPS厨房机器人版】的做法步骤

步骤 1

先用热水把鸡肉烫一下去除血水

步骤 2

机器人搅拌杯放入少许色拉油，葱段姜丝干辣椒，用慢炖130°爆香，然后放入鸡肉块翻炒五分钟，翻炒后加入150毫升水和少许盐，枣和枸杞子随后机器人调整130°五档18分钟。

步骤 3

把之前准备好的雪梨炖盅和牛奶木瓜炖盅放入机器人蒸锅（雪梨切厚片梨核抠出放冰糖块，木瓜切厚片少许冰糖加牛奶）

步骤 4

笋去皮切菱形块摆放盘内，放入蒸锅上层，然后机器人点击开始！

步骤 5

时间到后取出蒸锅里面食材，把菠萝块放入杯里130°翻炒五分钟取出。

步骤 6

搅拌杯无需刷洗继续放入少许油，依次放入菠萝丁，胡萝卜丁，玉米粒130°翻炒两分钟后放入米饭和少许盐，在翻炒三分钟即可！

步骤 7

炒锅烧油，把之前清蒸的笋片放上葱丝，海鲜酱油适量，油开后浇上即可！

菜谱创建时间：2018-11-07 16:56:12