苹果胡萝卜奶昔

作者： 彩虹早餐

天热的时候胡萝卜和苹果都是生的直接榨汁，现在天气冷了，早上吃凉的好像不太合适了，今早试了一下，用胡萝卜和苹果加牛奶一起榨起来喝，但是生的肯定不行，生的做出来没有奶昔的细腻感，所以我先将胡萝卜和苹果蒸熟了，再和热牛奶一起料理机打成奶昔，味道超级棒，一点糖都没放，都甜甜的。

用料

• 苹果 1个
• 胡萝卜 1根
• 伊利纯牛奶 300ml

苹果胡萝卜奶昔的做法步骤

步骤 1

胡萝卜洗净，去皮，切成小块备用；

步骤 2

苹果洗净，去皮，切成小块备用；

步骤 3

将胡萝卜和苹果块放蒸锅蒸15分钟至软，不太软也没关系，只要蒸的7-8分熟即可。

步骤 4

将蒸好的苹果和胡萝卜放入料理机，加300毫升左右的纯牛奶，这个量的浓度适中，想稠一点可以少加点牛奶，想稀一点可以再加一点牛奶；

步骤 5

料理机调制高速档，搅打2分钟就可以了。

步骤 6

苹果胡萝卜奶昔完成，甜甜的，很好喝哦！

苹果胡萝卜奶昔的小贴士

1.苹果和胡萝卜都要蒸到至少7-8分软，再和牛奶一起搅打，才会有奶昔浓稠细腻的口感； 2.成品已经蛮甜的，不用再加糖了哦！

菜谱创建时间：2018-11-06 13:33:44