杂豆牛奶

作者： yd

爱吃红豆星人，爱喝牛奶星人。把两个合并在一起真的是又营养又幸福。加上孕期血糖有点烧高，还会加入其他豆类一起煮，最后加入牛奶，温温热热。再加点紫米的话，就有像在喝外面卖的血糯米红豆奶茶的错觉^_^

用料

• 牛奶 250克
• 红豆 适量
• 白芸豆，黑豆，鹰嘴豆等 适量
• 紫米 适量

杂豆牛奶的做法步骤

步骤 1

豆类提前放入冰箱浸泡24小时

步骤 2

晚上将豆类和米类一起放入电饭锅，加水后，预约煮粥功能，1小时。煮的时间越长越绵软，当然升血糖就越快一点哦。

步骤 3

在吃之前倒入一盒纯牛奶。可以加入适量糖，当然我一般都不加。

杂豆牛奶的小贴士

ps，使用舒化奶这种本来口感就微甜，但又没有额外加糖的牛奶更美味健康一点^_^

菜谱创建时间：2018-11-05 17:31:36