低脂杂蔬三文鱼魔芋粉

作者： 惠Ryu酱

用料

• 三文鱼 适量
• 蘑菇 适量
• 小西红柿 3个
• 秋葵 2只
• 大葱 少量
• 生抽 适量
• 黑胡椒 少量

低脂杂蔬三文鱼魔芋粉的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

三文鱼放在锅里煎到变色。不用放油，三文鱼本身有很好的油脂的。

步骤 3

煎到这样变色，就熟了。盛起来，放在一边待用。可以加点点盐。千万不能加多盐。只要一点点哟。

步骤 4

锅里有三文鱼油，放大葱爆出香味。放入蘑菇和其它蔬菜稍炒下。确认熟了，加点生抽。

步骤 5

炒好的菜，一旁待用。

步骤 6

日式高汤。你也可以用其它的汤来代替，看你的喜欢。

步骤 7

准备魔芋粉丝。放入高汤煮熟。3到5分钟就可以了。高汤里加点盐和生抽，黑胡椒调味。

步骤 8

放入高汤煮好的粉丝捞起。

步骤 9

把步骤5炒好的菜摆好。然后再倒入热呼呼的高汤。就可以开动了。你也可以把魔芋粉丝换成其它的粉或面都不错的。如果减肥的就尽量选热量低的。

步骤 10

配上爱吃的水果，一整天都有幸福感。

低脂杂蔬三文鱼魔芋粉的小贴士

爱生活，就学会做自己爱吃的美食。才对得起一整天工作后疲惫的身体。喜欢我的美食，就多多关注喔。爱你们，希望大家吃不胖。

菜谱创建时间：2018-11-05 00:15:01