奶香南瓜羹

作者： Katrina可

用料

• 南瓜 500g
• 淡奶油或牛奶 50ml

奶香南瓜羹的做法步骤

步骤 1

用刀将南瓜的皮去掉

步骤 2

再将去好皮的南瓜切成片状

步骤 3

将切好的南瓜放入锅内大火煮透

步骤 4

搅拌棒放入已经煮烂的南瓜中打成泥状

步骤 5

锅子继续放回炉灶上小火加热，用量杯倒入淡奶油拌匀即可食用

奶香南瓜羹的小贴士

吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。 吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。在家庭中也非常适合老年人和小孩食用。

菜谱创建时间：2018-10-31 14:46:24