补血花生浆(只是选材与别家不同)

作者： 爱踢球的小太阳

养身体最重要的是给自己补血，让身体自己用血液来带走病菌，并多休息。这款花生浆的主要作用就是补血。

用料

• 红皮小粒花生米 40粒
• 绿心黑小豆 30粒
• 纯净水 350ml
• 黄冰糖 一小块

补血花生浆(只是选材与别家不同)的做法步骤

步骤 1

黑豆，花生米浸泡一夜。用豆浆机预约功能的话，不用早起哦。

步骤 2

杯中放入黄冰糖，倒入豆浆泡开。不要图省事，把黄冰糖和花生黑豆提前浸泡，那样会变质。

补血花生浆(只是选材与别家不同)的小贴士

花生的补血作用来自花生皮，所以这里取用小花生。 黑豆不但也可以补充蛋白质，而且比黄豆更好消化。 黑小豆，以绿心的为新鲜的。 豆浆不用过滤，里面全都是营养。 黄冰糖营养丰富。

菜谱创建时间：2018-10-27 08:36:59