海马石斛西洋参汤

作者： 百味糖馆

一说到秋天，大家应该马上就会想到秋干气燥，所以秋天就需要润肺、滋阴、生津，皮肤就没那么干燥。 今天这款汤，既滋阴、生津，又补阳，是一款特别好的养生汤。

用料

• 海马 一对
• 石斛 适量
• 西洋参 适量
• 枸杞子 适量

海马石斛西洋参汤的做法步骤

步骤 1

海马一对，多了有可能会上火，有公母之分。

步骤 2

先把材料配齐，再用水泡一下

步骤 3

再把材料和骨头倒进炖锅里加水一起 炖，大概炖三个小时左右。

步骤 4

炖好后加盐入味，一道营养美味又养生的汤就做好了。

海马石斛西洋参汤的小贴士

海马：性温，补肾壮阳 石斛：性微寒，益胃生津，滋阴清热 西洋：性凉，补气养阴，清热生津 枸杞：性平，补肾益精，养肝明目 海马与石斛、西洋参搭配，就不会太上火，石斛、西洋参与海马搭配就不会太寒凉，因此说这是一款既营养美味又养生的靓汤。

菜谱创建时间：2018-10-20 16:13:26