香煎三文鱼.宝宝版专治嘴叼

作者： 玛丽莲了妈

一次去山姆会员店. 看见有卖三文鱼免费试吃的. 开始给宝宝拿了一份. 销售小伙子又多给我一份. 说让宝宝吃. 因为之前买过三文鱼但是可能是我做的不好.粗眉妹妹不是很爱吃. 基本大部分都浪费了. 这次销售给了我两份我还怕妹妹又给浪费了呢. 结果…结果她吃完两份还吵着要吃. 我厚着脸皮又拿了一份. 小伙子又多给了我份. 竟然都被粗眉妹妹吃完了. 然后我买了一大块鱼并向销售小伙学习了保存及制作方法. 希望你家宝宝也能喜欢.

用料

• 三文鱼 一块约50克
• 盐 1克左右
• 黑胡椒粉 少许
• 食用油 少许

香煎三文鱼.宝宝版专治嘴叼的做法步骤

步骤 1

三文鱼切小块.大小自己定.我切的差不多2cm见方.1cm厚.放盐和黑胡椒先腌一下鱼.最小火、最小火、最小火.锅中放油开始煎鱼.因为我觉得最火在中间.所以把鱼摆成外面一圈.

步骤 2

慢慢下面的鱼肉开始变白.动一下以防粘锅.

步骤 3

等看到鱼肉下面一半已经变白再翻面.

步骤 4

两面都变白就证明鱼熟了.赶快出锅.煎老了就不嫩啦.完美.

步骤 5

粗眉妹妹她妈微信.无微商.纯探讨.

香煎三文鱼.宝宝版专治嘴叼的小贴士

1:保存方法：买来的三文鱼切成每次吃量的小块.分别放保鲜袋入冷冻室保存.每次吃提前半天拿出来放冷藏室解冻.这个很重要. 2:我家粗眉妹妹对食物口味很挑剔.所以我发的食谱都说经过她验证的.如有问题可加微信咨询.共同探讨养娃之道.一个干净微信朋友圈.

菜谱创建时间：2018-10-17 16:27:31