喜欢吃酸奶,午饭和晚饭后各来一杯, 美滋滋的太享受了! 后来发现市售酸奶含糖量很高, 为了瘦身还是少吃的好。 学着自己做吧倒也简单。 用过酸奶机—瓶瓶罐罐太多洗着麻烦~ 用过面包机—做好还往其它容器倒腾麻烦! 用过电饭煲—保温可以做,也得往外倒啊! 用过常温法—发酵后酸酸的是坏了吗? 总而言之还是懒,自从Get焖烧杯大法后就离不开啦,最简单快手没有之一! 不需用电,不用每次一包发酵剂,省钱! 不买机器不用好多瓶瓶罐罐,省事儿!
纯牛奶加热到温温的,理论最佳温度40℃,感觉与体温接近不烫手即可。 再加入原味酸奶或发酵剂,1L纯牛奶 放一包发酵剂或200ml的原味酸奶。 搅拌均匀后放入焖烧杯感觉盖紧, 约3-5小时后打开看看,哇~ 完美的酸奶,光滑细嫩,没有乳清析出。 什么酸奶机啊电饭煲啊烤箱啊发酵箱啊 都省了!棒呆!
随心所欲怎么吃都可以,酸奶加卡乐比麦片!
酸奶加妙脆角!
酸奶加麻辣锅巴!
酸奶加玉米脆片和坚果麦片!
酸奶加综合麦片和水果!
极限偷懒大法之延续篇: 焖烧杯里做好的酸奶不要全部吃完, 剩下约20%,下次再加入温温的纯牛奶。不需要再加发酵剂了,以前的酸奶就可以做酵头了!直接在焖烧杯里搅拌加盖, 继续发酵又成了一大罐酸奶! 喜欢吃酸奶的朋友,这个杯子可以 一直专用不要腾空,一杯又一杯无穷尽也~ 我的实验结果: 做的次数越多,乳清会越来越多, 酸奶品质会下降,出现豆腐渣样的絮状。 原因分析: 1-因为懒嘛,向来都是凭感觉😂 我从来不测牛奶加热后的温度是否 在发酵做酸奶的最适合区间, 所以可能某次温度高了,乳清就会多。 2-或者某次发酵时间越长,乳清越多。 3-经常开盖或者用勺子把酸奶挖出来时 混入了细菌,破坏酸奶纯度。 乳清一旦产生,不可逆地会导致下次 做酸奶的乳清越来越多, 酸奶成品越来越松散不成形, 是时候放弃吧,世间哪有永动机呢😄😄 于是我就把杯子清空,重新加入新鲜的 纯牛奶和发酵剂,又开始一个轮回😂😂