低卡早餐香煎燕麦饼

作者： 惠Ryu酱

用料

• 燕麦 适量
• 鸡蛋 1到2个
• 香葱 少许
• 盐 少许

低卡早餐香煎燕麦饼的做法步骤

步骤 1

燕麦放进料理机或绞肉机，绞碎。

步骤 2

加少许牛奶，也可以不加。直接加水或高汤。

步骤 3

加鸡蛋。加适量水。搅拌。

步骤 4

搅拌后加适量盐。

步骤 5

锅里少许油。

步骤 6

煎完后一整个倒入盘中，不要用锅铲。直接整个倒入盘。因为燕麦没有面粉那末粘。所以小心操作哟。

低卡早餐香煎燕麦饼的小贴士

减脂期想吃煎饼，又不能吃面粉，所以用这个燕麦代替，第一次做，非常好吃。对了，想煎出漂亮的煎饼最好有个不粘锅哟。

菜谱创建时间：2018-10-16 21:34:26