西兰花撕小朵 放入盐水中浸泡10分钟 香菇去蒂 流水轻轻搓洗
西兰花沥干水 香菇切块 大蒜切碎
准备两个锅 小奶锅中放水 煮沸后放入西兰花煮三分钟(捞起备用) 平底锅热锅冷油放入蒜末爆香 加入香菇,炒至变软出水 加入西兰花翻炒 调味(适量的盐与蚝油) 翻炒至调味料拌匀 即可起锅
简单方便又美味
我这里选用的是新鲜的香菇 挑选小窍门:选择肉比较厚的口感更佳哦