烤蔬菜鸡翅一盆端～

作者： L_Jsamine

用料

• 鸡翅 5个
• 香油 6克
• 洋葱 1只
• 芦笋 一把
• 玉米 一根
• 花菜 半朵
• 胡萝卜 一根
• 生抽 10勺
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 糖 半勺
• 盐 少许
• 葱段 少许
• 姜丝 少许
• 蒜 6瓣 拍成泥
• 蜂蜜 少许（涂抹用）
• 五香粉 3撮
• 黑胡椒 少许
• 椰子油或橄榄油 少许

烤蔬菜鸡翅一盆端～的做法步骤

步骤 1

鸡翅洗净，在鸡翅上划“///”这样的划口，以便于腌制入味，加入生抽、老抽、蚝油、糖、盐、葱段、姜丝、蒜末、香油和五香粉，搅拌均匀，给鸡翅充分按摩后，封上保鲜膜，放冰箱冷藏腌制过夜。

步骤 2

花菜切成小朵朵，胡萝卜去皮切成小段，玉米切段后，对半切开备用。

步骤 3

芦笋去老根，掐成段，洋葱切块备用

步骤 4

烤盘拿锡纸铺好

步骤 5

铺上蔬菜，中间薄一些，准备放鸡翅，蔬菜上撒上少许橄榄油、盐和黑胡椒

步骤 6

摆上腌制好的鸡翅，刷上蜂蜜，进烤箱，上下火，150度15分钟，转180度、30～40分钟（视个人烤箱情况而定）

步骤 7

出炉～由于大家手速太快，出炉就被瓜分了，没能留下照片，真的很好吃哦～

烤蔬菜鸡翅一盆端～的小贴士

鸡翅不要忘记划花刀，这样可以更入味～如果烤箱脾气大，怕烤焦，可以拿锡纸包一下翅尖～切洋葱不流泪的方法就是，把洋葱浸在一盆水里切～如果烤完，鸡翅熟了而蔬菜还带点生，就把鸡翅夹出来后，蔬菜拌匀后继续入烤箱10～15分钟就好了～视个人口味和烤箱脾性而定哦～

菜谱创建时间：2018-10-11 06:32:31