午餐便当·10·9

作者： 牧啊牧

昨天做的，很忙，没时间，今天才发

用料

• 虾仁 适量
• 玉米 半个
• 金针菇 适量
• 香干 半个
• 芦笋 一小把
• 红柚 2瓣

午餐便当·10·9的做法步骤

步骤 1

芦笋取上半截。洗净

步骤 2

空气炸锅烤熟，130°，4分钟。 用烤箱也一样，烤出来比较干，没有盐，但是个人觉得蛮配我的虾仁，虾仁用料比较多，咸一些。

步骤 3

虾仁用黑胡椒、生抽、老抽、迷迭香、大蒜粉、花椒粉腌制一晚，180°，5分钟烤熟即可。

步骤 4

金针菇用开水焯水一次，然后加切好的香干炒熟，大概5分钟就好了，加点盐，1/3茶匙就行了，香干本来就是有盐分。

步骤 5

玉米买的本地玉米手剥的，口感比较扎实，而且不那么甜。早餐也是吃的这些。上班族充分利用时间？

步骤 6

再加上红柚肉，完成！

菜谱创建时间：2018-10-10 18:38:12