芦笋取上半截。洗净
空气炸锅烤熟,130°,4分钟。 用烤箱也一样,烤出来比较干,没有盐,但是个人觉得蛮配我的虾仁,虾仁用料比较多,咸一些。
虾仁用黑胡椒、生抽、老抽、迷迭香、大蒜粉、花椒粉腌制一晚,180°,5分钟烤熟即可。
金针菇用开水焯水一次,然后加切好的香干炒熟,大概5分钟就好了,加点盐,1/3茶匙就行了,香干本来就是有盐分。
玉米买的本地玉米手剥的,口感比较扎实,而且不那么甜。早餐也是吃的这些。上班族充分利用时间?
再加上红柚肉,完成!