『宝宝辅食』6+ 红枣山药小米糊 💕

作者： Lemon_兔兔

营养建议： 今日辅食适合6个月以上宝宝。👼 ❤红枣 可以起到补血养气、健脾开胃的功效，还在一定程度上可以帮助抗过敏，红枣可以帮助宝宝的皮肤变得更加的光滑有弹性，不易被细菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮肤功能。对于脾胃虚寒，容易贫血的宝宝来说是有一定作用的。🙉 💕红枣和山药都是药食同源的食材，可以健脾养胃、增强抵抗力的食疗作用……

用料

• 河南 铁棍山药 1根
• 陕西 狗头红枣 5颗
• 陕北 黄小米 20克

『宝宝辅食』6+ 红枣山药小米糊 💕的做法步骤

步骤 1

①狗头枣 清水冲洗备用，铁棍山药 削皮切小段洗净。两者放入破壁机中开启"蒸煮"键。♨

步骤 2

②蒸好的狗头枣 去皮去核，铁棍山药 去除斑点。

步骤 3

③黄小米加入500ml水，先用电磁炉中小火煮至沸腾(约5-6分钟)，转文火慢煮30分钟左右，转大火2分钟收米汤。⏩

步骤 4

④将所有材料放置破壁机中，开启"破壁"键 30秒。🚼

『宝宝辅食』6+ 红枣山药小米糊 💕的小贴士

OS：1⃣ 红枣虽好但小宝宝们也不要贪多，少量食用，这做法比较适合月龄较小的宝宝们食用，可以根据具体情况来调节软烂度。再次提醒宝妈们，一定记得去枣皮呦。 2⃣黄小米 一定要文火慢慢煮，小米一定要煮开花煮出米油，转小火收米汁 不要嫌弃麻烦噢。

菜谱创建时间：2018-10-03 13:00:32