牛里脊切厚片再切成小条,清水浸泡20分钟去除血水后捞出挤干水份。加少许盐、生抽、老抽、料酒先抓匀至酱汁完全被牛肉吸收,再加入少许小苏打、黑胡椒碎、用玉米淀粉调一点点水成糊状,再次抓匀。最后加点香油将牛肉拌匀,入冰箱冷藏30分钟以上。
西兰花切小朵洗净,烧开水加少许盐和食用油汆烫2分钟捞出备用。
蒜切末(越细越好),洋葱切段,再调一个料汁:少许生抽、蚝油、白糖、黑胡椒碎(量多些)蒜末加些开水调匀后加入一小勺玉米淀粉,备用。
起油锅,将腌制好的牛肉下锅煸炒至断生捞出。不用洗锅再加些油,将洋葱下锅煸炒至软烂出水,下牛肉翻炒几下。下入预先调好的碗汁,翻炒均匀。盛出备用。
烧一锅开水,水开后下入意大利面,大火煮8-10分钟(根据各人口感)。捞出过一下凉水。
取一个盘,码好意大利面。西兰花点缀,加上荷包蛋,再将黑椒牛柳均匀码上即成。
意大利面需要煮至少7分钟才没有夹生的口感。