鸡味烤南瓜

作者： 花鵰得了忧郁症

算不上無敵健康但是很美味也不算垃圾食品的烤南瓜 很簡單 只需要烤箱 Kent南瓜 胡椒粉 雞粉

用料

• 南瓜 300g
• 黑胡椒 看心情
• 橄榄油 看心情 我放了一元硬幣那麼多
• 雞粉 看心情

鸡味烤南瓜的做法步骤

步骤 1

Kent南瓜是日本南瓜的一種 比起Butternut南瓜 我更喜歡這個 烤熟有香甜的栗子味！ 我買了一塊Kent Cut 900g左右 共烤3盤

步骤 2

切南瓜 我去皮了 切成了大概0.5cm厚的片 這樣比較好熟 但是因為不能疊著放 所以一盤烤的量有限 要分多次烤完 如果厚切 就延長時間就好

步骤 3

放在大盆裡 放橄欖油 胡椒粉 雞粉（我買的薯條裡的調味料 如果是超市買的話 可以買masterfood的chicken powder）然後攪拌均勻

步骤 4

我家烤箱和微波爐差不多尺寸 烤盤鋪baking paper 錫紙會粘 一整盤我烤20min 200° 上下加熱 這樣南瓜的水分會被烤掉 只剩下甘甜

鸡味烤南瓜的小贴士

時間請自己掌握 我的烤箱20分鐘後有點過頭 南瓜都乾煸了 水分幾乎沒有 喜歡水潤一點的可以縮短時間 我從來不預熱烤箱 感覺沒差

菜谱创建时间：2018-09-22 10:19:40