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高蛋白糙米藜麦饼，健身好帮手

#Noexcuses#
Thursday is Spinach &Quinoa Patties Day！
早餐是vegan cheese藜麦蔬菜饼🍴

上礼拜去过一次SH 被普素餐厅的藜麦饼惊艳
于是今日复刻⬇️
材料用了素芝士、洋葱、胡萝卜丝、菠菜、香菇、鸡蛋和藜麦饭燕麦米饭。
调味用了海盐、黑胡椒、少许孜然、欧芹碎、营养酵母粉。
用葡萄籽油平底锅小火烘的外面焦脆，特别好吃❤️

早安。
YOU ARE WHAT YOU EAT

#早餐•2018年11月15日##十一月热忱生活##一个人住的第三年##YOU ARE WHAT YOU EAT##早餐也要高颜值#

LULAHAIR LULAHAIR