清淡便当·9·19

作者： 牧啊牧

今天鸡胸肉丸子新做的哦～

用料

• 杂粮饭 适量
• 鸡胸肉泥 半个鸡胸
• 胡萝卜 半个
• 杏鲍菇 一个
• 生菜 两片
• 小番茄 3颗
• 橙子🍊 一个

清淡便当·9·19的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉剁成泥，加盐、黑胡椒、迷迭香混合，搓成丸子，用空气炸锅180°，烤6分钟即可，如果丸子太大，就多烤一会，切开内部硬的就可以了。用烤箱也可以。

步骤 2

杏鲍菇切片，胡萝卜切小块，翻炒，加一点盐，意大利黑醋，炒熟后用厨房纸或者吸油纸吸去多余油脂和水分。

步骤 3

杂粮饭用了三色藜麦、糙米、小米、燕麦米、薏仁。

步骤 4

生菜、小番茄都生的可食，橙子一个，其实为了好装，这个橙子只有大半个的样子。完成！

清淡便当·9·19的小贴士

空气炸锅就相当于烤箱加了个吹风机，所以有烤箱一样OK

菜谱创建时间：2018-09-19 21:05:15