不能吃辣星人的补血菜谱

作者： 好奇料理

小朋友有些缺铁性贫血，而她不能吃辣，血制品是最好的补铁优质蛋白。综合各种菜谱，有了以下她愿意吃的鸭血豆腐煲。 暂时无图，下次做再拍。

用料

• 鸭血 1盒
• 嫩豆腐 1块
• 金针菇 300克
• 香葱 2-3段
• 姜 适量
• 蒜头 适量
• 盐，生抽

不能吃辣星人的补血菜谱的做法步骤

步骤 1

锅底热油，下姜，葱头，蒜头，稍微爆香

步骤 2

油锅有香味就下金针菇，翻炒，下点盐，金针菇出水变软时，加盖，关中小火焖两分钟

步骤 3

鸭血切小块，过开水焯一下，倒进金针菇锅里翻炒几下

步骤 4

豆腐切小块，下金针菇和鸭血里一同轻轻翻炒几下，加盖，中小火焖四五分钟左右，具体看豆腐大小，切大块的焖久一些，自己控制

步骤 5

揭盖，下适量生抽再翻炒均匀。下葱段，起锅。

不能吃辣星人的补血菜谱的小贴士

很简单的菜式，鸭血是性价比非常高的补血佳品，什么红枣阿胶花生都不能补血。为了娃和老公能爱吃鸭血，也是绞尽脑汁了。

菜谱创建时间：2018-09-15 13:01:32