排骨洗净泡水一小时,然后加酱油2勺,料酒1勺,淀粉1勺,大蒜粉1勺,糖少许拌匀腌制1小时
南瓜去皮切大块
准备配料:蒜切末,洋葱切丝,姜2片,小葱一棵打结
锅里倒油把排骨炸一下,油比平时炒菜稍微多一点
炸5分钟捞出备用
领取一只锅,倒少许油爆香葱姜蒜还有洋葱
加入排骨翻炒均匀,加蚝油和适量水,盖上锅盖小火闷20分钟
加入南瓜翻炒均匀,盖上锅盖继续焖8分钟
南瓜软烂之后洒黑胡椒和香菜
我留了一些汤汁拌米饭无敌好吃
排骨腌制后再炸过之后锁住肉里的水分,吃起来肉质比较嫩,也可以不炸直接炒 可以把南瓜换成土豆或者白萝卜,都非常美味