鸡胸肉小食

作者： 绿拿铁

减肥、健身、塑型……鸡胸肉是最佳选择，但是很多制作方法，让鸡胸肉无味，柴渣！教大家一个无油煎的方法，健康，低卡，又美味！

用料

• 鸡胸肉 350克

鸡胸肉小食的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

用水清洗，并摘掉表面脂肪！

步骤 3

抛成薄片

步骤 4

放入平底煎锅

步骤 5

开火，1200w8分钟，每年4分钟，记得盖锅盖，越密封性好的锅，效果越好

步骤 6

出锅，凉透，就可以当零食吃了！

菜谱创建时间：2018-09-03 07:50:32