无油无糖混搭快手椰子小饼

作者： SCIENCE✨

最近在备考GMAT 做饭时间变少了 运动变少了 这个小饼是无意间把我每餐需要的成分加进去混搭成的 没想到这么成功

用料

• 椰子面粉 适量（差不多够自己吃，面粉不会膨胀
• 亚麻籽粉 一大勺
• 无糖椰蓉 看口味添加 喜欢就多一点
• 鲜榨豆浆 早上剩的 没有过滤的 面粉能成团 稍微有点湿就行
• 洋车前子壳粉 三小勺

无油无糖混搭快手椰子小饼的做法步骤

步骤 1

把所有的东西混合拌匀 能团成团 把两个无花果切八块 扔烤箱 我赶时间220度

步骤 2

在平底锅（冷锅）压平 薄一点

步骤 3

开火 撒上意大利综合香料

步骤 4

凝固成型之后 就可以出锅切片了

步骤 5

趁锅热 打入一个鸡蛋开小火 撒盐胡椒粉 周围凝固了 撒两滴水 盖上锅盖 关火 焖一分钟（看心情）烤箱拿出无花果 OK 开吃

菜谱创建时间：2018-08-30 19:42:47