洋葱鸡胸肉意面便当

作者： 字名

生活要过成我想要的模样。 这样会很酷。 青春不挥霍，健康最重要

用料

• 意大利面 30克
• 鸡胸肉 1块
• 洋葱 1个
• 料酒 1勺
• 盐 2克
• 耗油 1勺

洋葱鸡胸肉意面便当的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前用耗油，料酒，黑胡椒粉和盐腌制一小时，最后我冲洗了一下，为了吃清淡，再加淀粉腌制十五分钟。

步骤 2

先下洋葱炒两分钟，再下鸡胸肉，焖盖翻炒三分钟。起锅。

步骤 3

这是100克的量

洋葱鸡胸肉意面便当的小贴士

1.意面水开后煮十二分钟，捞起后用冷水过两遍加少许橄榄油 2.西蓝花用盐水浸泡去残留物。加油和盐水绰一分钟。 3.在开始煮面时放上蒸笼蒸紫薯，15分钟同时进行。 4.好吃

菜谱创建时间：2018-08-30 12:34:53